注意:因为学习平台题目是随机,选择题选项也是随机,一定注意答案对应的选项,同学们在本页按“Ctrl+F”快捷搜索题目中“关键字”就可以快速定位题目,还是不懂的话可以看这个:快速答题技巧 BBS讨论 运动前的热身准备工作 占5%,请你谈谈运动前的热身准备工作有哪些? 学生答案1:运动前的热身准备需循序渐进,先通过全身性低强度活动激活身体机能,常见方式有慢跑、高抬腿、开合跳或跳绳,持续 5-8 分钟,目的是逐步提高心率、升高体温,让肌肉从放松状态过渡到活跃状态,避免突然运动引发不适。接着进行关节活动,围绕运动中高频…
